manabu mishiro personal trainer

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2019年04月04日

【パーソナルトレーニングジム・大江戸線】姿勢改善

おはこんばんにちは!

パーソナルトレーナーの三代【ミシロ】です。

 

最近猫背を治したいと背中のトレーニングばっかり行っている人がいたんですよ~

 

『な~に~!やっちまったな!!』

 

・・・なんて冗談は置いておいて。。。

 

でも猫背を治したくてラットプルやローイングばかりやっている方が多く見受けられます。

 

広背筋というのは肩関節の内旋を助ける筋肉でもあるので、広背筋ばかり鍛えてしまうと余計猫背を促進させてしまう恐れがあります。

 

では、猫背を改善させるにはどんなエクササイズが有効なのか?

 

・・・と説明したいのですが、セッションの時間になってしまったので、また次回ご説明いたします。

 

 

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