manabu mishiro personal trainer

BLOG

2018年02月28日

【都内・目黒・ダイエット】トライアングルアプローチダイエットで新しい自分になる気かっけ作りをしてみませんか?

こんにちは。78kgからマイナス24kgのダイエットに成功した、トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。

 

身長158cmの私は過去に78kgまで太っていたことがあり、その後、1年半でマイナス24kgの減量に成功した経験の持ち主です。

 

デブ1 (1)

 

この経験は心とカラダにたくさんの学びを与えてくれました。私の経験をお話することで、だれかの心に開いた穴をそっと埋めることができたら……そして、それがあなたの未来を変えるきっかけになるのなら、とても幸せです。

 

【太っている自分が嫌いだった】

 

もうあの時から23年経つなんて自分でもちょっとびっくりしてしまいます・・・21年前、私は自分のことを好きになれませんでした。太っている自分が嫌でたまらくて、自分を鏡で見ることすらできなかったのです。自分のカラダを直視できない、そんな自分と向きあわない行動が、私の心をますます落ちこませていきました。

 

自分のカラダを嫌いになると、自分に自信がもてません。「どうせ……」当時の私はいつもそんな言葉を口にしていたように思います。周りの人も、私をどうしようもない人間だと思っていると勝手に決めつけていました。人を羨むばかりで、どうして自分はこんな悲惨な人生なんだろうと思ったことも……。

 

 

【3日坊主の原因を理解】

 

マイナス24kgのダイエットに成功するまえの私は、物事を最後までやり通すことができませんでした。なにかを頑張ろうと思っても、すこしでも「辛いな」と感じるとすぐに諦めてしまっていたのです。

 

できる理由を探すよりも、できない理由ばかり探して、逃げていたように思います。できない言い訳は体重が増えるのに比例して多くなっていったような……。

 

まるで、心がカラダに表れているよう。いつしか「私にはできない」とやるまえから決めつけて努力をする気持ちをなくしていました。

 

【自分の弱さと向きあう】

 

女性

 

そんな、自分のアイデンティテイーを見失いそうになっていたとき、私が出会ったのがトレーニングです。ジム通いをはじめたことで、人生を180度変えることができたのです。

 

痩せようと誓って開始したトレーニング。最初は続けられるか心配でした。

このとき私は、生まれてはじめて自分の弱さと向きあうことをしパーソナルトレーナーをつけることを決心。

 

この選択は私の人生を変えるもっとも正しい選択でした。トレーナーをつけての運動はとてもハード。絶対自分ではやらないだろうことをやらされるだけでなく、行きたくない日もトレーニングに行かなければならない環境になったからです。

 

けれど、いままで物事をやり通すことができなかった自分にとって、トレーナーは必要不可欠な存在でした。自分の弱さと向きあい、それを克服できるような状況を自分でつくる。

それが、ダイエット成功の秘訣になったのです。

 

 

【ダイエット成功が継続する力と自信を生む】

 

1年半が過ぎて、78kgの体重が54kgになったとき、カラダが変わっただけでなく、心に最後までやり通す力と自信が生まれました。トレーニングを続けたことで、辛さを乗りこえた先に喜びがあることを理解できたのです。

 

私はトレーニング以外のことも最後までやり通し、物事を自分が決めたところまで達成できるように変化していきました。自分の弱さへの気づきとトレーニングでの経験は、人生を素晴らしいものに変えてくれました。

 

 

【Wish(願う)とCommit(誓う)との気持ちの違い】

 

独自の成功哲学を人びとに説きつづけてきたアンソニー・ロビンズさんのこんな名言があります。

 

あなたが何事も続けられないのは、気持ちがWish(願う)であり、Commit(誓う)でないからです。

できたらいいなと心に夢想しているのは、「Wish(願う)」だけの状態。絶対にどんなことがあってもやり通してみせると「Commit(誓う)」とき、人は自分が想像もしないようなパワーを手に入れることができるのです。

 

s_分かれ道

 

 

みなさんも新たな気持ちで自分と向き合いCommitして自分の人生を変えてみませんか?

あなたに合ったトライアングルアプローチであなたのダイエットを成功へ導くサポートを致します。

 

お問い合わせはこちらから

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
PERSONAL TRAINING GYM B-BODY
http://personal-trainer.tokyo
TEL:070-6480-9546
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇