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2015年12月29日

忘年会part3・4

昨日は以前働いていた職場の忘年会でした。

恥ずかしながら前日の日体大の忘年会で二日酔いっぽくなってしまい、昨日はお酒を飲まずの参加でした。

 

ちょっと理不尽なこともあり、イラッときたんですけど忘年会ですからね。

嫌なことは忘れて楽しみました。

 

スタッフには飲まないのにそのテンションは凄いね!と褒められる始末。

自分の場合飲まない方がテンション高いんですけどね(笑)

 

 

そして今日は元スタッフ&トレーナーの忘年会です。

気心知れた仲なので楽しみですね!

しかしその前にひと仕事。

 

年始に餅つきをする事になり、その準備で臼と杵、そしてセイロ、釜、釜戸を取りに行かないといけないのです。

しかも江戸川まで。。。

仕事を終わらせて、これから取りに行くんですけど、日頃のトレーニングがこんなところで生かされるとは!

 

普段のわウエイトに比べたら、、、軽いですよね?きっと。。。

 

恐る恐る店舗に向かいます。

 

早く取りに行って忘年会忘年会!

 

 

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2015年12月27日

忘年会part2

今日は夜から大学の連中と忘年会です。

今日から年末まで毎日忘年会が続くので合間にトレーニングをして一気に体重増やしたいなぁとなんとやる気のないトレーナーなんでしょ(笑)

 

仕事も30日迄あるのでそちらはもちろん全力でやります!

 

今日は胸と三頭、そしてお腹でした。それよりも重要なのが柔軟です。

 

来年早々にまたスタジオレッスンの代行が入りまして、それに向けてちょっと身体を柔らかくしておかないと。先日のレッスンでは準備が足らず脚が全然上がりませんでした。なんとカッコ悪いフォームだったか。。。

今回は準備期間もあるので、入念に仕上げたいと思います。

 

さぁ!夜の忘年会までもうひと仕事頑張ります!

 

 

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2015年12月25日

スタジオレッスンを終えて

スタジオレッスンを終えて丸2日が経ちました。

 

今朝筋肉痛のピークを迎えましたが、夕方くらいになって落ち着いてきました。

やはり3ヶ月に一回や半年に一回くらいの頻度だとこれでもかっ!というくらいの筋肉痛に襲われます。

これがまた気持ち良いんですけどね。。。

 

ただ体重が増えた分、膝・腰などにかかる負担は大きくなりました。

多少なりとも下半身のトレーニングをしているのですが、スタジオレッスンが激減してその分の筋量低下は確実に進んでいますね。

しかも来年のBBJはデニム審査がなくなり、サーフパンツと規定のボクサーパンツの審査に変わるそうです。という事は、下半身も審査の対象になるということです!

恐ろしい。。。

 

上半身メインにトレーニングをしてきてしまったので、今から下半身のトレーニングもねじ込まなければ。

 

思わぬ審査変更に戸惑っております。しかし状況は皆さん一緒なので、下半身のトレーニングも出来て嬉しいなぁと、ポジティブに行きたいと思います。

 

来年からはパーソナルの活動場所も増えるので忙しくなると思いますが(あまり忙しいという言葉は好きじゃないのですが。。。)トレーニングもなお一層頑張りたいと思います。

 

題目とだいぶ内容が変わりましたが、今日はこのくらいにしておき、夜の仕事に行ってまいります。

 

 

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2015年12月23日

スタジオレッスン

今日は祝日ですが、トレーニングに休みはありません!

 

仕事もあり、合間にトレーニングも頑張ります!

 

さて、今日は夕方からスタジオレッスンが入っております。

普段は週に1回なのですが、本日は祝日ということもあり特別スケジュールとなっております。

最初やる予定ではなかったんですけども、お客として受けようかなと思ってジムに掛け合ったら、インストラクターとしてなら良いよ!ということで急遽参加することになりました。

 

お客様は他のインストラクター目当てに参加されるのに、急遽自分が参加することになり申し訳ない。。。

ということで一曲だけやらせて頂くことになりました。

ありがとうございます!!

(もちろん無給です)

 

久しぶりの有酸素系のレッスンなので緊張しているのですが、まぁなんとかなるでしょ。

 

このレッスンはニュージーランド発祥のプログラムでして、世界70カ国(恐らく・・・)で展開されている人気のプログラムです。

 

最新のヒットチャートに名を連ねる誰でも聴いたことのある曲ばかりなのですごい盛り上がるんですよね!

 

レッスンに興味がない人でも曲を聴くだけでも楽しいと思いますよ。

 

お陰で邦楽には疎くなってしまいましたが。。。

 

さぁ!もう一本パーソナルをやって、いよいよスタジオレッスンだ!

頑張ろっ!

 

 

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2015年12月21日

今日のトレーニング

今日は午後少し時間が空いたので、メンテナンス日でお休みなのですが目黒のジムに行って胸とお腹だけやってきました。

昨日はご飯よりもお酒が多かったためか力が出ない。。。

 

数日前から腸の調子も良くなく、それも関係しているようでなかなかやる気も出ない状況です。

 

それでも年末に向けトレーニング時間も徐々に取れなくなりそうなので頑張らねば!!

 

そんなこんなで何とかインクラインベンチ、フラットベンチ、ケーブルクロスで追い込んできました!

 

夜は仕事の合間に忘年会に顔を出すというイレギュラーなスケジュールですが後半も頑張ろうと思う月曜の午後でした。

 

 

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