◇パーソナルトレーニングジムB-BODY◇
【CETプログラム】のトライアングルアプローチ
最新のボディメイクシステム

 

【CET(セット)プログラム】とは?
CET(セット)とは【C】Core care、【E】Eating plan、【T】Training formulaのこと。
CET(セット)は私たちが考える理想の身体をつくる基本と考えるメソッドです。
CETのメソッドは私たちの長年の経験とキャリアだからこそご提供できる技術サポートです。

  • Core care
    Core careとは自分では気づかない身体の歪みを見つけだし、姿勢やバランスを整えます。身体の捻れ、傾きなど細かな姿勢を修正することで、トレーニング効果を最大限に引き出すだけでなく、怪我や凝りなどの予防にも繋がります。
     
  • Eating plan
    Eating planとは食事プランナーがお客様一人ひとりに合った食事をご提案することです。自分に合った食事プランを見つけることで、理想の身体への近道となります。
     
  • Training formula
    Training formulaとは筋力トレーニングによって自分の理想の身体にデザインしていきます。自分専用のトレーニングをすることで飛躍的な身体の変化を感じることができます。
     
 

【CET(セット)プログラム】が効果絶大の理由

  • Core care
    姿勢が悪ければ身体に不調が現れ、どんなに身体を動かしたくても思うように動けなくなります。また、身体の不調がある部分をかばう動きをするため、どんどん不調スパイラルに陥るのです。Core care(C)は、理想の身体をつくるための軸となる、無くてはならないアプローチなのです。身体の軸となる部分を正しくリセットすれば無駄な動きや無駄な時間を使わず、理想の身体に近づけることができます。
     
  • Eating plan
    食事は身体をつくる基本です。何を食べるかによって身体を変えていくことができるのです。ダイエットはもちろん、健康や美容、身体づくり全てに影響してきます。Eating plan(E)ではあなたが良いと思っている食習慣や、悪い食習慣など、無意識にしてしまっている食事環境をホルモンアプローチで改善していきます。カロリー計算や栄養バランスでは説明がつかない身体の変化を食生活・ライフスタイルからホルモンアプローチしていくことで解決するからこそ自己流で結果が出なかった身体を劇的に変えられるのです。
     
  • Training formula
    身体を鍛えることはなりたい身体に自分にスカルプ(彫刻)していくようなものです。なりたい身体に自分を変えていくことは自分の自信に繋がっていきます。その自信は美容整形など外から手を加えて簡単に手に入れたものではなく、自分の努力によって鍛えた身体によって初めて手に入れることができるのです。Training formula(T)はあなたの生活リズムと体質に合わせて、なりたいあなたに近づけていきます。
     
 

【CET(セット)プログラム】例

  • 【例1】T.Hさん(35歳)女性 職業:インテリアデザイナー会社社長
    ダイエットやボディメイクをして体重は変わるのにイメージ通りの身体にならない。

    →数字だけを追ってしまうと数字だけの変化になってしまいます。食事に関してはある程度できているのかもしれません。しかし、CETプログラムで言うC・Tの部分でうまくいってないでしょう。まずはCore care(C)で自身の体の歪みや姿勢の崩れを改善していきます。そしてTraining formula(T)で筋力トレーニングの見直しを行っていきます。この様にすることで、ご自身の描くイメージした身体に近づいていきます。
     
  • 【例2】M.Uさん(48歳) 女性 職業:大手企業役職者
    ダイエットをしていると世の中に色々な食事制限のやり方があって何がいいのかわからない。

    →世の中には沢山のダイエット方法があります。迷ってしまうのもわかります。しかしそれはご自身にあった食事方法がわかっていないからです。食というのは身体を作る上で欠かせないものとなります。今食べているものがあなたの身体を作っています。Eating plan(E) はそんなあなたの悩みを食事プランナーがホルモンアプローチによってあなたにあった食事方法をご提案します。食事方法を変えることで身体は劇的に変わります。また、Eating plan(E)では身体の変化を出すだけではなく、その後もどの様な食事を続けていけばリバウンドをしないかなどの食事方法を伝えていきます。もちろん食事だけでは身体は作れません。Core care(E)で身体のバランスを整えTraining formula(T)で必要となる筋力をつけ理想の身体を作り上げていきます。
     
  • 【例3】D.Yさん (42歳) 男性 会社経営者
    トレーニングしても思うように筋肉が付かない。

    →実はこのようなお悩みを持つ方が多いです。その多くがトレーニングの内容、そして食事に原因があります。トレーニングとはただやればいいと言うものではなく目的に合わせて種目を選び、回数、セット数を決めていきます。そして重要なのがそれらを順序立てて行うことです。ただエクササイズこなすのではなく、順序だてて行うその組合せが重要となります。また、その動作を行うだげはなく、正しいところに効かせることのできるフォーム、意識も重要です。Training formula(T)ではこの様なところを大切にしています。 そして、疎かにしがちな食事です。Eating plan(E)ではダイエットだけでなく、筋力を付けるための食事や体重を増やすための食事などもアドバイスしております。トレーニングと食事をご自分にあったものに変えれば身体は変わります。
     
 
お問い合わせ・ご質問は
TEL.070-6480-9546
にお電話ください。

料金表

コース名 料金(税抜)
月会費コース
【トレーニングのみ】
48,000円(税抜)
月会費コース
【食事カウンセリング付き】
76,000円(税抜)
チケットコース(10回分)
【トレーニングのみ】
150,000円(税抜)
食事カウンセリング(1回) 10,000円(税抜)
都度払いコース 18,000円(税抜)
※月会費コースはクレジットカードからの引き落としとなります。
※チケットコースは初回のトレーニング時にお支払いいただきます。
※都度払いコースは毎回セッション終了後にお支払いいただきます。
※チケットコース及び都度払いコースは現金もしくはクレジットカードでお支払い出来ます。
※月会費コースはトレーニングが4回付いております。
※月会費コースはトレーニングを1回当たり12,000円(税抜)で追加できます。
※月会費コース未使用分の回数は翌月まで繰り越してご利用いただけます。
※月会費コース【食事カウンセリング付き】は食事カウンセリングが4回付いております。
※食事カウンセリングのみのコースもございます。
※月会費コースの退会・コース変更につきましてはご希望月の前月末日までにお申し出ください。

 
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体験レッスン

パーソナルトレーニングをはじめて検討されるという方は、実質無料に体験レッスンのご受講をお勧めします!

体験レッスン料 10,000円(税抜)

お客様にしっかりご理解、ご納得頂いた上で、今後の流れ、スケジュールなどの打合せをさせて頂きます。 また、成約されたお客様には初回のトレーニング料から体験料差し引かせて頂きますので、実質体験料は無料となります。 本格的なトレーニングは成約後から開始となります。

 
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よくあるご質問

Q.トレーニングはどこで行いますか?
A、お客様のご自宅へトレーナーが伺います。2畳程のスペースがあればトレーニング、ストレッチが行えます。
Q.出張範囲はどこまでですか?
A、東京都全域を基本としておりますが、神奈川県・埼玉県も可能です。遠方でご希望の方も一度ご相談くださいませ。
Q.自宅でのトレーニングでしっかり効果でますか?
A、お客様に適正な強度・回数でのトレーニングを提供致しますので、どんな目的の方にも満足した効果を実感して頂けます。
Q.用意するものはありますか?
A、運動しやすい服装・水分補給できるもの・タオル・マットをご準備して頂きます。 なお、目的によってはダンベル・バランスボールが必要になります。一度お問い合わせくださいませ。
Q.食事指導も行ってくれますか?
A、行います。ライフスタイルを基にお客様に適した食事コントロールをご案内いたします。
Q.トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか?
A、大丈夫です。器具の扱い方から、正しいフォームまで細かく指導いたします。
Q.料金はどのように支払えばよろしいでしょうか?
A、現金でのお払いが基本となります。口座への振り込みも可能です。
Q.自宅ではスペースが無くトレーニングができないのですが、どうしたらよろしいでしょうか?
A、都内に提携している施設がありますので、そちらでトレーニングが可能です。 施設利用料も通常よりもお安くご案内できます。一度お問い合わせください。
 
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トレーナー紹介

  名前  
三代 学 Mishiro Manabu
 生年月日 
1981年9月30日
  出身  
東京都
トレーナー暦
  資格  
11年
中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)
NSCA-CPT (NSCA認定パーソナルトレーナー)
Trigger Point Performance Therapy (トリガーポイント パフォーマンスセラピー)
TRXRサスペンショントレーナー
  経歴  
教師を志していた日本体育大学在学中に授業という枠の中での運動指導では個性に合った教育が出来ないと限界を感じ、トレーナーへの道に進む 大学卒業後は某大手スポーツクラブに就職し、枠にとらわれない運動指導をモットーにボディメイク・シェイプアップ・生活習慣病予防・各種スタジオプログラム・姿勢改善・パーソナルストレッチなど、あらゆる指導を学び、手掛けてきた。 2013年、枠にとらわれないお客様一人一人に合ったトレーニングを実践する為、更なる可能性を目指し、フリーに転向。自身もトレーニングに励み、2014年ベストボディ・ジャパン東京大会に出場し、ファイナリストとなる。(写真)

トレーナー挨拶

はじめまして。パーソナルトレーナーの三代学です。 フィットネス業界に身を投じ10年間。様々なお客様の運動指導、食事指導を行ってきましたが、職業柄、時には個人的な相談を受ける経験もありました。その中で私が一貫して意識してきた事があります。それは『否定をしないこと』です。 例えば、同じ「シェイプアップ」という目標に百人のトレーナーが向かえば、百通りものメニューが作られることになりますが、皆が本気で考え出した答えであるならば、どれも間違いではないはずです。もし、自分の考えと違ったメニューの提案があったとしても、それをただ否定してしまうのでは、自分の知識の幅を狭めて終わらせてしまうことになります。自分自身を成長させるためにも、常に、何故その答えに至ったかを理解して、共感出来るように努めております。 お客様に対しても同様に、トレーニングの中でお客様が求めている事をトレーナーの目標達成のために否定したりせずに、同じ方向を向いて進めすように、さらに効果的なメニューの提案をさせて頂くことが最善であると考えおります。 自分にだけの、自分に合ったトレーニングがあるように、自分に合ったトレーナーを是非見つけてください。その中で私を選んで頂ければ、お客様の目標が達成できるように全力でサポートいたします。

 
  名前  
伊藤 大輔 Ito Daisuke
 生年月日 
1980年8月30日
  出身  
静岡県
トレーナー暦
  資格  
13年
高等学校教諭一種免許状(保健体育)
健康運動実践指導者
健康運動指導士
NSCA-CSCS(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
PHIpilatesインストラクター
  経歴  
学生時代、自身の怪我をきっかけに正しいトレーニングの知識を広めようとトレーナーを志す。 スポーツ選手のパフォーマンス向上のため、機能改善の勉強と実践に励み、社会人チームのコンディショニングを務めた経験を持つ。 一般へも広くその知識を伝えるべく、ピラティスなどのボディワークにも精通しており、パフォーマンス向上は元より日常生活の向上につながるトレーニングを提供している。 落ち着いた物腰と確かな知識による指導はあらゆる層の顧客から評価が高い。 現在はトレーナー活動と共に自身もボディメイクに励み1年で8㎏の筋肉増量を果たしている。

2017年 ベストボディジャパン静岡大会 ファイナリスト
2017年 ミスターモデルジャパン東海大会 ファイナリスト
2017年 NPCJ WLCアスリートモデル 準グランプリ

トレーナー挨拶

はじめまして。パーソナルトレーナーの伊藤大輔と申します。 早いものでフィットネス業界に入り15年以上になります。この間に多くのことを学び、多くのことを経験してきました。 トレーナーと言う職業に就こうと思ったきっかけは学生時代の自身の怪我と競技成績にあります。学生時代は思うような競技成績も残せず、しまいには怪我をしてラストの大会を棒に降りました。この頃からちゃんとした指導をできる人がいたら違った結果になっていたと思います。トレーニングにしろ怪我からのリハビリにしろやり方があると思い知らされました。 今の僕が当時の僕を指導できていたら間違いなく変わった結果になっていると思います。ただ、それは不可能なことです。なのでそんな思いをする人が一人でも減ればと思ったのがトレーナーになろうと思ったきっかけです。これは競技に限らずボディメイクでも言えることです。自己流の方法や流行りのやり方でうまくいく人もいるでしょう。でもそれはたまたま自分にはまっただけであって運がよかったのです。その反面多くの人が、またうまくいかなかったと思っていることでしょう。自分にあった方法でやればそんな思いをせずにすみます。そんな方はぜひ1度体験を受けにいらしてください。 これまで学んだ知識と毎日のお客様とのセッションでの経験、そして自身の身体で行うボディメイクの経験をあなたにあった方法としてお伝えします。

 
  名前  
大西 ひとみ Onishi Hitomi
 生年月日 
1973年3月31日
  出身  
大阪府
トレーナー暦
  資格  
21年
NASM(NASM認定パーソナルトレーナー)
AFAA(AFAA認定パーソナルトレーナー)
ISSA(ISSA認定パーソナルトレーナー)
FUTUR FIT(FUTUR認定パーソナルトレーナー・ウエイトマネージメント)
NESTA(NESTA認定運動栄養士)
※上記アメリカにて取得

IFCA(IFCA認定美容食学士 A級)
栄養コンシェルジュ(栄養コンシェルジュ認定 3つ星)
※上記日本にて取得
  経歴  
78kgからマイナス24kgのダイエットに成功したトータルダイエットカウンセラー。 アメリカで様々な資格を取得し、9年間アメリカ・ロサンゼルスでパーソナルトレーナーとして経験を積み、帰国後はトータルダイエットカウンセラーとして雑誌・テレビをはじめ様々なメディアで活動している。著書は『たった1分で人生が変わる筋トレの習慣』(中経出版)をはじめ7冊の著書を出版している。 ダイエット商品や食品の監修もしており、クックパッドニュースではレシピが3度も殿堂入りするなど、ダイエットレシピ提案者としても活躍している。 2017年9月より自身のダイエットスイーツブランドでダイエットスイーツを販売している。

トレーナー挨拶

はじめまして。トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみです。私自身とても太りやすい体質で、体型維持に日々葛藤しております。定期的に渡米して学んだ最新の情報と自身の体験をもとに、個々のライフスタイル・体質・性格に合ったダイエットカウンセリングを行っております。 ダイエット方法はアメリカ最新のホルモンアプローチをベースに皆様のご希望に合わせたダイエット方法を取り入れて、あなただけのダイエット方法をご提案いたします。今までにないダイエット方法となりますので、ぜひ一度体験してみて下さい。

 
お問い合わせ・ご質問は
TEL.070-6480-9546
にお電話ください。